2011年01月06日

ダイエット運動は食前に〜

ダイエットのためのウォーキングなどの運動や
ダイエットダンスなどは、
食前に行うのが効果的という
実験結果が出ているそうです。


食前に20分ほどの運動を行ってから
食事をとるようにしましょう。


ウエストなど部分痩せをより望みたい方には、
ダンスダイエットがおすすめです。


楽しく踊ってシェイプアップ!
流行のベリーダンスダイエット
ベリーダンスダイエット4点セット



ウエストシェイプなどをのぞむかたは
特にウエスト部分を多く使うダンスダイエットが
より効果的です。


脂肪は
肝臓
内臓脂肪
皮下脂肪 の順に燃えていくので

ウエスト部分はやせやすいのですね。

逆に二の腕などは
一番最後になります。

おなかをしっかりシェイプアップさせて
次の部分痩せに挑みましょう!




posted by mayumayu at 17:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット 情報
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/179203839

この記事へのトラックバック